Bezig met laden...
afbeelding leeg
afbeelding
afbeelding

Pilates

De Pilates Methode, ontwikkeld door trainer Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse gebruikt Pilates de buik, onderrug en bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. 

Pilates maakt gebruik van de volgende elementen:
  • Concentratie
  • Ademhaling
  • Centrering
  • Controle
  • Precisie
  • Vloeiende beweging

Dankzij deze mentale betrokkenheid ervaar je een nieuw soort bewustzijn.
Deze lichaam-geesttechniek is een efficiëntere manier van trainen. 
 

Voor wie is Pilates ?

Voor iedereen. Regelmatige training volgens de Pilates Methode helpt bij de preventie van spierklachten en blessures en voorkomt de vorming van littekenweefsel. Mensen met rug-, nek- en schouderklachten hebben veel baat bij trainen volgens deze methode. De dysbalans tussen verschillende spiergroepen die in het dagelijks leven ontstaat kan een bron zijn van vermoeidheid, ongemak, pijn en beperking. De Pilates Methode bevordert harmonische en evenwichtige spierontwikkeling waardoor klachten kunnen verdwijnen. 

Waar:
In het praktijkgebouw aan de Westerstraat 58. 

Wanneer:
Donderdagavond 19:00 - 20:00 uur 

Trainers:
Conny Robbeson (fysio-oedeem-manueeltherapeute)
Carola Havermans - van de Linde (fysio-manueeltherapeute)



Liever eerst een proefles volgen? Aanmelden voor een proefles