De Pilates Methode, ontwikkeld door trainer Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse gebruikt Pilates de buik, onderrug en bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Pilates maakt gebruik van de volgende elementen:
- Concentratie
- Ademhaling
- Centrering
- Controle
- Precisie
- Vloeiende beweging
Dankzij deze mentale betrokkenheid ervaar je een nieuw soort bewustzijn. Deze lichaam/geest techniek is een efficiëntere manier van trainen.
Voor wie is Pilates ?
Pilates is geschikt voor iedereen. Regelmatige training volgens de Pilates Methode helpt bij de preventie van spierklachten en blessures en voorkomt de vorming van littekenweefsel. Mensen met rug-, nek- en schouderklachten hebben er veel baat bij. Een disbalans tussen verschillende spiergroepen kan een bron zijn van vermoeidheid, ongemak, pijn en beperking. De Pilates Methode zorgt voor harmonische en evenwichtige spierontwikkeling, waardoor klachten verdwijnen. Daarnaast is het ook gewoon heel erg lekker om te doen! Gun jezelf dit heerlijke moment en meld je aan voor Pilates bij WillU Fysio in Dinteloord.
Waar
In het praktijkgebouw aan de Westerstraat 58.
Wanneer
Dinsdagmiddag 15:00 – 16:00 uur
Dinsdagavond 18:30 – 19:30 uur
