Specialisaties
Leefstijltraject WillU Vitaal
Wil je gezonder leven, maar weet je niet goed waar je moet beginnen?
Meer bewegen, gezonder eten, beter slapen of minder stress ervaren. Vaak weten we best wát goed voor ons is. De uitdaging zit vooral in het daadwerkelijk veranderen van gewoontes én het volhouden daarvan.
Met het leefstijltraject WillU Vitaal krijg je persoonlijke begeleiding van een professionele leefstijlcoach om stap voor stap te werken aan een leefstijl die bij jou past. Geen streng dieet of standaardprogramma, maar persoonlijke coaching gericht op jouw situatie, jouw doelen en wat voor jou haalbaar is.
Samen werken aan jouw doelen
We beginnen met een uitgebreide intake. We kijken naar je huidige leefstijl, gezondheid en naar wat jij graag zou willen veranderen.
Dat kan bijvoorbeeld zijn:
- meer bewegen en je fitter voelen;
- gezondere voedingskeuzes maken;
- werken aan een gezond gewicht;
- beter omgaan met stress;
- je slaap verbeteren;
- meer energie ervaren;
- ongezonde gewoontes doorbreken;
- een gezonde leefstijl beter leren volhouden.
Samen bepalen we concrete en haalbare doelen. Vervolgens helpt de leefstijlcoach je om deze doelen stap voor stap om te zetten in veranderingen in je dagelijks leven.
Persoonlijke leefstijlcoaching
WillU Vitaal is volledig individueel. Tijdens de gesprekken kijken we niet alleen naar wat goed gaat, maar juist ook naar wat het soms moeilijk maakt om gezonde keuzes vol te houden. Je krijgt begeleiding bij bewegen, voeding, motivatie, gedragsverandering, slaap en omgaan met stress. Waar passend kunnen we ook gezondheidsmetingen uitvoeren.
Het uitgangspunt is dat jij uiteindelijk zélf verder kunt. Daarom besteden we aan het einde van het traject veel aandacht aan het vasthouden van je nieuwe gewoontes en aan wat je kunt doen wanneer het even wat minder gaat.
Hoe ziet het traject eruit?
Het complete traject bestaat uit 7 persoonlijke contactmomenten:
- Intake en leefstijlanalyse
Een uitgebreide intake van 60 minuten waarin we jouw leefstijl, gezondheid, wensen en persoonlijke doelen bespreken. - Persoonlijke begeleiding
Vier individuele leefstijlconsulten waarin we samen werken aan jouw doelen en de veranderingen die jij wilt maken. - Evaluatie en vasthouden
Twee persoonlijke consulten waarin we kijken naar je resultaten en vooral naar hoe je de veranderingen zelfstandig kunt blijven volhouden.
Professionele begeleiding
WillU Vitaal wordt verzorgd door Anne Tournier, BLCN-geregistreerd leefstijlcoach bij WillU Fysio. Een leefstijlcoach vertelt je niet simpelweg wat je wel of niet moet doen. Samen onderzoeken we welke veranderingen bij jou passen en hoe je deze onderdeel kunt maken van je dagelijks leven.
Jij bepaalt waar je naartoe wilt. Wij helpen je om in beweging te komen.
Kosten
De totale trajectprijs voor WillU Vitaal bedraagt €380,- voor 7 individuele contactmomenten. WillU Vitaal is particuliere leefstijlcoaching en valt niet onder de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). De kosten zijn voor eigen rekening. Leefstijlcoaching wordt over het algemeen niet vergoed vanuit de zorgverzekering.
Liever eerst kennismaken? Neem gerust vrijblijvend contact met ons op om te bespreken of dit traject bij je past.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Wil je gezonder leven en kun je daarbij wel wat persoonlijke begeleiding gebruiken? Neem dan contact met ons op voor meer informatie of om een intake in te plannen.
WillU Vitaal – persoonlijk werken aan een leefstijl die je kunt volhouden.
Heb je vragen over het leefstijltraject?
Neem contact op met WillU Fysio
Contactformulier